Wie wachsen die Haare bei Frauen in einem Monat auf natürliche Weise schneller? Um die Länge wirklich zu energetisieren, müssen Sie in zwei Schritten darüber nachdenken: Stimulieren Sie die Entwicklung und bewahren Sie das Haar, das Sie wirklich gesund haben. Die letzte Option enthält viele Ihrer Standard-Haarpflegebeispiele, aber die vorherige erfordert etwas mehr Arbeit: Sie müssen nach innen gehen.
Hier acht wissenschaftlich fundierte Tipps dazu Frauen wissen, wie man Haare schneller wachsen lässt.
- Reinigen und beleben Sie die Kopfhaut.
Angenommen, Sie suchen nach Haarwachstum, beginnen Sie an der Quelle: der Kopfhaut. Zum einen kann eine ständig entzündete Kopfhaut – verursacht durch Kopfhautbelastung, -entwicklung, oxidativen Druck und Kopfhauterkrankungen wie Dermatitis – zu Glatzenbildung oder Verringerung führen. Um ehrlich zu sein, eine Überprüfung hat gezeigt, dass Reizungen, die durch Kontamination und oxidativen Druck verursacht werden, einer der Hauptgründe für Glatzenbildung bei Erwachsenen sind.
Dies geschieht angesichts der Tatsache, dass die Verschlimmerung beginnt, den Haarfollikel zu stoppen, die Entwicklung einzuschränken und schließlich zum Haarausfall führt. „Diese Verschlimmerung wird die Art Ihrer Haarentwicklung beeinflussen. Es passiert, wenn sich Körper, Erde und Öl um Ihre Follikelöffnung entwickeln – das ist der Ort, an dem Ihr Haar herauswächst und diese Entwicklung beginnt, Ihre Haarwurzel allmählich zu ersticken“, sagt der erfahrene Trichologe und Kosmetiker Shab Reslan.
Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie Ihre Kopfhaut konsequent mit sanften Waschmitteln waschen. „Kneten Sie beim Shampoonieren die Kopfhaut, um die Durchblutung zu fördern, den Druck zu mindern und die Haarfollikel zu beleben. Es ist ein gemeinsamer Vorteil!“ sagt Friseurin Miko Branch. Darüber hinaus wurden gewöhnliche Rückenmassagen gezeigt, um die Haarentwicklung voranzutreiben. Kopfhautknetungen regen die Durchblutung des Bereichs an, wodurch die Haarfollikel mit unverzichtbaren Nahrungsergänzungsmitteln und Sauerstoff versorgt werden. (Hier erfahren Sie, wie Sie sich selbst einen druckmindernden Kopfhautknet geben können.)
- Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel für die Haarentwicklung ein, ähnlich wie Kollagen und Biotin.
Diese beiden Fixierungen unterstützen das Wohlbefinden und die Entwicklung des Haares, indem sie dem Körper die entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel zuführen. Haare bestehen aus dem Protein Keratin, das ein aminokorrosives Profil hat, einschließlich Cystein, Serin, Glutaminsäure, Glycin und Prolin.
Sowohl Kollagen- als auch Biotin-Ergänzungen enthalten hohe Mengen dieser Aminosäuren, was bedeutet, dass die Verbesserungen dem Körper die Struktur von Haarquadraten verleihen.* Die Forschung bestätigt dies ebenfalls, da Studien zeigen, dass die Einnahme dieser Verbesserungen das Haarwachstum unterstützt.*
Wie wachsen Haare Frauen schneller? Biotin ist vielleicht allgemein für seine Vorteile für festes Haar bekannt, da es einer der Hauptwirkstoffe in vielen Nahrungsergänzungsmitteln für die Haarentwicklung ist. „Wunderndes Haar und Glatzenbildung sind sehr normale Symptome und können durch die Erhöhung von Biotin aufrechterhalten werden.* Dies ist besonders offensichtlich, wenn Sie einen niedrigen Biotinspiegel haben – was nachweislich zu einer Glatzenbildung führt“, sagt ein Experte für utilitaristische Medikamente und mbg Group William Cole, DC, erzählt mbg. Sie können sich von Ihrem Hausarzt auf Biotinmangel untersuchen lassen. „Außerdem wird angenommen, dass Biotin die gesunde Haarentwicklung fördert, da es an der Bildung von Keratin beteiligt ist, dem grundlegenden Bestandteil des Haares.“
In Bezug auf Kollagen kann es zusätzlich das Haarwachstum unterstützen, indem es die Kopfhaut unterstützt, ähnlich wie Kollagen mit Konserven bei der Überwachung des allgemeinen Wohlbefindens der Haut.* (Die Kopfhaut ist Haut, alles in allem.) die dann an den Rest des Körpers – einschließlich der Kopfhaut – weitergegeben wird.*
- Schützen Sie es vor tatsächlichem Schaden.
Dies regt die Entwicklung nicht wirklich an, bewahrt jedoch die Haarlänge, die Sie jetzt haben. Tatsächlicher Schaden, der durch tägliche Kilometerleistung, brutales Bürsten oder die Dusche verursacht wird, führt zu einem Bruch. Und wenn man bedenkt, dass eine intermittierende Strähne völlig normal ist, kann es mit bruchanfälligem Haar fast unvorstellbar sein, Ihre Längenziele zu erreichen.
Ein paar interessante Punkte, während Sie zu tatsächlichen Schäden neigen: Zu enge Haarschnitte können Kontakt und Ziehen verursachen, also ziehen Sie die Verwendung empfindlicher Verschlüsse in Betracht. Sie sollten auch daran denken, Ihren Stil regelmäßig zu ändern, damit Sie nicht den ganzen Tag, jeden Tag an einer ähnlichen Stelle belastet werden.
Zum Beispiel: „Sie müssen nie wieder genau dasselbe mit Ihrem Haar machen“, sagt Kosmetikerin Levi Monarch. „Hin und wieder sehe ich Menschen, die an ihrem Teil nachlassen, oder es scheint sogar so, als würde sich der Haaransatz dort zurückziehen, und eine Sache, die ich normalerweise vorschreibe, ist, den Teil zu drehen. Zusätzlich zu der Tatsache, dass es gut für Ihr Haar ist, wird es Ihr Aussehen völlig verändern und Volumen hinzufügen.“
Eine weitere Methode, um es vor Schäden zu schützen, ist die Art und Weise, wie Sie es bürsten: Sie sollten kontinuierlich von den Spitzen nach oben bürsten – beginnend mit der Wurzel ist eine Formel für ausgefranste Oberflächen. Achten Sie zuletzt darauf, wie Sie shampoonieren und duschen, da das Haar im nassen Zustand am schwächsten ist. Angenommen, Sie waschen zu stark, können Sie Bündel und Verwicklungen verursachen, die schwer zu entfernen sind (finden Sie hier heraus, wie Sie Ihre Haare wirklich waschen sollten).
Achten Sie endlich darauf, wie Sie es beim Sport tragen: Da ein Großteil von uns die Haare beim Bewegen aus dem Gesicht hält, ziehen wir es häufig straff. Zu enge Haarschnitte, wie oben verifiziert, verursachen Gitter. Tragen Sie einen dieser Stile wie ein Mesh, zum Beispiel während des Trainings, um Schäden zu verringern.
- Halten Sie es gesättigt.
Wie man Frauen schneller Haare wachsen lässt? „Das Haar auf Ihrem Kopf ist wahrscheinlich das Trockenste am Körper, und wenn Sie versuchen, es länger zu wachsen, möchten Sie es satt halten“, sagt Kosmetiker Anthony Dickey. „Wenn Ihre Oberfläche normalerweise trockener ist, ist sie wesentlich wichtiger, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Trockenes Haar wird zu brüchigem Haar und schwaches Haar bricht.“
Spannend ist auch die Auseinandersetzung mit dem Grund, warum Feuchtigkeit für das Haar so wichtig ist: Wenn Ihr Haar trocken und kraftlos ist, haben Sie wahrscheinlich offene Fingernagelhaut.
„Ihre Fingernagelhaut ist Ihre periphere Haarschicht; es ist die Verteidigungsschicht Ihrer Strähne“, sagt Monarch. Wenn die Haut der Fingernägel offen oder angehoben ist, bedeutet dies, dass sie nicht fixiert sind; Dadurch können Feuchtigkeit und Nahrungsergänzungsmittel leichter entweichen. (Bestimmte Personen neigen einfach eher dazu, während andere möglicherweise offene Fingernagelhaut von zusammengesetzten Arzneimitteln, wie z. B. Schattierung, haben).
Dennoch können Formspezialisten beim Fixieren der Fingernagelhaut wirklich helfen. Dies hilft nicht nur, Wasser und Nahrungsergänzungsmittel für Ihr Haar einzuschließen, sondern eine geschlossene Fingernagelhaut bedeutet weniger Kontakt zwischen den Strähnen – was auch weniger Haarbruch bedeutet.
Jedermanns Haarbedürfnisse werden natürlich einzigartig sein, also wird eine einfache Spülung für ungefähr die Arbeit erledigen, während andere Woche für Woche feuchtigkeitsspendende Haarabdeckungen und Ölarzneimittel benötigen.
- Verwenden Sie Zellverstärkungen.
Wie wachsen die Haare bei Frauen in einem Monat auf natürliche Weise schneller? Das Haar altert sehr ähnlich wie der Rest Ihres Körpers: Dies ist der Grund, warum Menschen mit fortschreitendem Alter ein schwindendes Haar erleben. Es schränkt auch die Geschwindigkeit ein, mit der sich Ihr Haar entwickelt. Eine Möglichkeit, die die Forschung gezeigt hat, um die Haarreifung zu unterstützen, sind Zellverstärkungen, da sie den oxidativen Druck überwachen und freie Radikale abtöten.* Stellen Sie sicher, dass Sie Nahrungsmittel mit hohem Gehalt an Krebsvorbeugungsmitteln essen oder Ihrer Ernährung eine nährstoffreiche Ergänzung hinzufügen.*
„Ihr Körper braucht zufriedenstellende Nahrungsergänzungsmittel, um kräftigem Haar zu helfen“, sagt die engagierte Ernährungsberaterin Jessica Cording, MS, RD, CDN, „L-Ascorbinsäure beispielsweise spielt eine große Rolle bei der Förderung der Kollagenbildung und stärkt das Haar.“*
Sie können auch effektive Zellverstärkungen wie Haaröle, Seren oder Spritzer verwenden, was besonders nützlich ist bei extremen Schäden durch UV-Strahlen oder Kontamination. Suchen Sie einfach nach Artikeln, die Nährstoffe oder andere normale Krebsvorbeugungsmittel wie Vitamin E enthalten.
- Trage Abwehrfrisuren.
Während jeder Tipp in diesem Überblick für jeden Haartyp geeignet ist, müssen diejenigen mit fertigem, normalem Haar ebenfalls ab und zu defensive Frisuren tragen.
„Der Ausflug von kurzem zu langem Haar kann sich überwältigend anfühlen“, sagt Branch. „Trotzdem sind Abwehrfrisuren großartig, um Haare zu entwickeln, zwischen zwei unterschiedlichen Haaroberflächen zu wechseln (z. B. fertig oder fixiert), den täglichen Haarplan zu begrenzen, die Haarsträhnen abzudecken und normales Haar vor schädlichen und schädlichen Einflüssen zu schützen natürliche Elemente.“
Ein paar Modelle, die sie vorschlägt: Level Turns, Cornrow Pig Tails und Box Meshes. „Wechseln Sie diese jedoch in regelmäßigen Abständen aus und gönnen Sie sich Pausen zwischen ihnen“, sagt sie, um sich von Kopfhautbelastungen fernzuhalten, die zu Alopezie der Füße führen können, einer Krankheit, bei der anhaltende zu enge Frisuren Glatzenbildung verursachen.
„Defensive Styles sind im Grunde solche, die Menschen mit ungewöhnlichem, krausem Haar dabei helfen, ihre Zeit mit dem Einnässen und erneuten Styling zu verlängern, damit Sie keinen normalen Schaden anrichten“, sagt Dicky. Er bemerkte auch, dass die Vorbereitung genauso wichtig ist wie der Stil. Wenn Sie zum Beispiel eine wirklich dichte Oberfläche haben, föhnen Sie das Haar zuerst und lassen Sie es einige Zeit einwirken, damit das Haar ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird. Angenommen, Sie haben einen lockereren Twist-Typ, können Sie das Haar stylen, während es klamm ist.
- Gönnen Sie jedem Hitzestyling jeden Tag eine Atempause.
Angenommen, Sie hoffen, Ihr Haar zu stärken und zu entwickeln, können Sie nicht jeden Tag heiße Geräte verwenden. Beim Hitzestyling werden die Wasserstoffbrückenbindungen im Haar getrennt – auf diese Weise wird Ihr Haardesign wieder aufgebaut und neu gestaltet (sei es durch Fixieren von Drehungen oder Hinzufügen von Drehungen zu glattem Haar). Was mehr ist, wenn Sie dies bis zum Äußersten tun, verursacht es Schaden. Eine Untersuchung ergab, dass normales Styling mit heißen Instrumenten den Feuchtigkeitsgehalt insgesamt verringerte und Brüche verstärkte.
Angenommen, Sie verwenden tatsächlich ein heißes Gerät, versuchen Sie, einen Hitzeschutz zu verwenden, der der Hitze standhält: Suchen Sie nach etwas, das bis zu 400 °F (wie heiß einige Föhne und Bügeleisen werden können) schützt, oder nehmen Sie noch einmal an Sie verwenden normale Öle, je höher der Rauchpunkt, desto besser.
- Holen Sie sich übliche Zierleisten.
Ein typischer Haarpflege-Tipp, an den man sich erinnern muss: Herkömmliche Schnitte können Ihnen dabei helfen, die langen Haare Ihrer Fantasien zu bekommen, sozusagen. Die Haarentwicklung kommt von den Follikeln auf unserer Kopfhaut, nicht von den Oberflächen unserer Haare; Alles in allem beeinflusst das Abscheren von Sackgassen die Follikel oben nicht wirklich. Nichtsdestotrotz hilft es, den Bruch unter Kontrolle zu halten. Ein Bruch wird natürlich Ihre Längenziele beeinträchtigen.
