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Es ist nicht immer einfach, die besten Praktiken zu lernen, um schnell schwanger zu werden, aber Sie können positive Schritte unternehmen, die Ihnen auf diesem Weg helfen. Zum Beispiel weiterhin Schwangerschaftstests machen und sie sind alle negativ?
Behalten Sie den Fruchtbarkeitsrechner im Auge und trotzdem bleiben Ihre Versuche, schwanger zu werden, erfolglos? Wenn Sie von all dem Probieren müde sind und wissen möchten, wie Sie schneller und einfacher schwanger werden können, gibt es zwei wichtige Tipps, die Sie befolgen müssen. Die erste – pass auf dich auf. Die zweite – verfolgen Sie Ihren Eisprung. Klingt ziemlich einfach, oder? Sehen wir uns diese Tipps im Detail an.
1 – Pass auf dich auf
Stellen Sie sicher, dass Ihr Body-Mass-Index (BMI) durchschnittlich ist. Sie denken vielleicht – was hat mein BMI mit einer Schwangerschaft zu tun? Es mag überraschend erscheinen, aber es hat viel zu tun. Zu wenig oder zu viel Gewicht kann der Grund dafür sein, dass Sie nicht schwanger werden können oder dass die Schwangerschaft viel länger dauert, als Sie überhaupt gedacht haben.
Darüber hinaus erhöht ein BMI von 30 das Risiko von Komplikationen, einschließlich Fehlgeburten, Herzproblemen, Schlafapnoe, Diabetes und anderen, während der Schwangerschaft. Es kann auch Ihr Baby betreffen.
Besuchen Sie Ihren Arzt. Wenn Sie Probleme haben, ein Baby zu bekommen, suchen Sie Ihren Arzt auf. Nach ausführlicher Recherche wird der Spezialist die Gründe entdecken, die Sie nicht schwanger werden lassen, und wird Ihnen notwendige Änderungen des Lebensstils vorschlagen, die Ihnen helfen könnten.
Um die Hilfe zu erhalten, müssen Sie natürlich alle Vorerkrankungen besprechen und Ihre Familienanamnese und die Ihres Partners einsehen. Wer weiß, vielleicht liegt der Grund in der Genetik? Wenn Sie lernen möchten, wie Sie schnell schwanger werden können, wenden Sie sich natürlich an Ihren Arzt.
Sich gesund ernähren – So werden Sie durch Ernährung schnell schwanger
Ernähren Sie sich gesund. Eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung kann auch eine Möglichkeit sein, das Problem der Empfängnis zu lösen. Es muss reich an Vollkornprodukten, Gemüse und Früchten sein, da sie helfen, das Hormon Progesteron zu erhöhen, das für die Aufrechterhaltung der Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung ist. Darüber hinaus sollten Sie auf Ihren Konsum von Junk Food und Koffein achten, da dies Ihrem Körper keine Vorteile bringt.
Nehmen Sie vorgeburtliche Vitamine ein. Auch wenn Sie sich gesund ernähren, empfehlen Ärzte die Einnahme von pränatalen Vitaminen. Laut Gynäkologen haben sie alle Vitamine, die eine Schwangerschaft fördern. Darüber hinaus stärken und bereiten sie den Körper einer Frau vollständig auf die große Herausforderung vor, sich um die Kultivierung und Bildung neuen Lebens zu kümmern. Daher werden sie Ihnen nicht schaden, egal wie früh Sie mit der Anwendung beginnen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Vitamine Sie in Ihrem Fall wählen sollen, besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt.
Hören Sie auf zu rauchen und Alkohol zu trinken. Wenn es darum geht, auf sich selbst aufzupassen und schneller schwanger zu werden, ist es ein Muss, das Rauchen und den Alkoholkonsum aufzugeben. Nicht nur für eine Frau, sondern auch für ihren Partner, denn Rauchen und Alkoholkonsum beeinträchtigen die Qualität und Anzahl der Spermien. Und das kann Frauen Schwierigkeiten bereiten, schwanger zu werden.
2. So werden Sie schnell schwanger, indem Sie Ihren Eisprung im Auge behalten
Benutze einen Eisprungrechner. Zunächst einmal müssen Sie wissen, wann genau Ihr Eisprung beginnt. Das Problem ist, dass der Zyklus jeder Frau anders ist und jeden Monat um 3 oder 4 Tage variieren kann.
Laut Gynäkologen ist Ihre Fruchtbarkeit jeden Monat fünf Tage vor dem Eisprung am höchsten. Auch wenn einige Frauen genau sagen können, wann ihr Eisprung beginnt, können die meisten es nicht. Deshalb ist eine Periodentracker-App in diesem Fall eine große Hilfe.
Erkenne die Symptome des Eisprungs. Beginnen wir mit der Tatsache, dass der Menstruationszyklus konstant ist und 28 Tage dauert. Der Eisprung findet normalerweise zwischen 10 und 20 Tagen nach dem Beginn Ihrer letzten Periode statt, was einige Anzeichen dafür gibt. Zum Beispiel können Sie eine erhöhte Libido, Brustspannen, Empfindlichkeit oder sogar (Ups!) Blähungen spüren.
Außerdem können Sie Symptome wie dehnbaren Zervixschleim und erhöhte Körpertemperatur spüren. Wenn Sie diese Zeichen berücksichtigen, können Sie den Beginn des Eisprungs leichter erkennen. Haben Sie regelmäßig Sex. Das ist auch von Bedeutung, wenn Sie schneller und einfacher schwanger werden möchten. Vor einigen Jahren stellte die Wissenschaft fest, dass das Sperma eines Mannes drei Tage nach dem Sex „am Leben“ bleiben kann.
Jüngste Studien zeigen jedoch, dass eine Frau innerhalb von 7 Tagen nach dem Sex schwanger werden kann. Daher erhöht regelmäßiger Geschlechtsverkehr die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, unabhängig davon, ob Sie an den Tagen des Eisprungs oder vor dem Beginn Liebe machen.
Seien Sie nicht verrückt nach dem Zählen der Tage. Wenn Paare jedoch angesichts der Schwierigkeit, Kinder zu bekommen, in Panik geraten. Sie fangen an, Sex als Job zu betrachten und fangen sogar an, Sex nach einem im Voraus festgelegten Zeitplan zu haben.
Laut Ärzten ist es nicht die beste Option, schneller schwanger zu werden, da dies zu emotionalen Spannungen bei beiden Partnern führt. Und es kann auch zu Problemen beim Schwangerwerden führen.
Machen Sie sich keine Sorgen um Positionen
Außerdem raten die Ärzte den Patienten, sich keine Gedanken über die besten Positionen für eine Schwangerschaft zu machen. „Sehr selten befindet sich der Gebärmutterhals einer Frau in einer ungewöhnlichen Position, in der bestimmte Positionen einen Unterschied machen können“, sagt Goldfarb gegenüber WebMD.
Darüber hinaus sagt er, dass bestimmte Positionen, die der Schwerkraft trotzen, wie Sitzen oder Stehen während des Geschlechtsverkehrs, Spermien davon abhalten können, stromaufwärts zu wandern. „Es ist eine Frage der Schwerkraft [and] Sie wollen nicht, dass das ganze Sperma ausgeht – und Sperma sind schnelle kleine Viecher“, sagt Hillard.
Fazit: Machen Sie sich nicht zu viele Gedanken über Ihren Tagesplaner. Hillard sagt: „Fünfundachtzig Prozent der Frauen werden innerhalb eines Jahres schwanger, nachdem sie es versucht haben. Machen Sie sich also keinen Stress und planen Sie natürlich immer einen Arztbesuch ein.
Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters ein, wenn Sie Fragen zu einer Erkrankung haben und bevor Sie eine Diät, Nahrungsergänzung, Sport oder andere Gesundheitsprogramme durchführen. Sassy Townhouse Living und die Autoren sind nicht verantwortlich für nachteilige Auswirkungen, die sich aus Ihrer Verwendung von oder Ihrem Vertrauen auf Informationen oder Produkte ergeben, die in einem Artikel in diesem Blog enthalten sind.
Wenn Sie das Zantac-Medikament einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Auswirkungen auf die menschliche Leber sprechen. Wir alle tun viel, um uns fit zu halten. Eine bessere Ernährung zur Verbesserung unserer Gesundheit und regelmäßiges Training sind Teil des Lebens vieler Menschen. Doch manchmal kämpfen wir selbst nach so viel Anstrengung mit wiederkehrenden Problemen wie Sodbrennen.
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